간단요리 33

[스크랩] 노출의 여름 다이어트가 절실 하다면 ..다시마 잡채

이제 본격적인 여름으로 접어 들어 얇고 짧은 옷 등으로 노출이 많아 지게 되니 저를 포함해 다이어트를 하는 분들이 주변에도 제법 많은 것 같습니다. 쪼매 극단적으로 야그 하자면 살과의 전쟁이라고 해야 할까요.. ㅎ 일단 운동을 하는것이 제일 좋은 방법이겠지만 그에 못지 않게 중요한 것이 식이..

간단요리 2010.06.30

[스크랩] 당뇨와 다이어트 두마리 토끼 잡는100% 영양 발아 현미밥

발아 현미가 몸에 좋은 이유는 야채에 많은 섬유소를 밥으로 섭취할 수 있다는 점과 현미가 싹을 틔울때 쌀이 갖고 있는 모든 영양소 (비타민, 미네랄)등이 활성화(activation) 되어서 몸에 흡수가 잘 된 다는 점이죠. 하지만 발아되지 않은 순수 현미는 겉 껍질(종족 또는 종자보존을 위한 자연 섭리)이 너..

간단요리 2010.05.03

[스크랩] [간단한 요리] 밑반찬으로 제격인 볶음요리 참치 김치볶음 만들기~

[간단한 요리] 밑반찬으로 제격인 볶음요리 참치 김치볶음 만들기 !! 요리재료 - 참치 1캔, 묵은지 1포기, 굴소스 1큰술, 양파 (中) 1개, 대파*간마늘 약간, 참기름 약간, 식용유 1큰술, 고추가루 1큰술, 통깨 약간 오늘은 월요일이라 간단한 요리로 밑반찬 참치 김치볶음과 청국장으로 저녁식사를 해결했는..

간단요리 2010.04.13