[스크랩] 추나요법 기본 동작
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추나의 본 자료는 상해중의대학 교재 추나학(推拿學)(1983년판)에서 | ||
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요점만을 발췌하였습니다. | ||
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1. 추법(推法): 미는 방법. | ||
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엄지 손가락의 지문부위를 시술을 위한 경혈부위에 대고, 그대로 밀거나, 밀면서 손목을 상하 운동을 하거나 밀면서 손목을 전후로 운동을 하거나 미는 동작을 밀 듯 말듯하는 동작을 하면서 차츰 밀어주는 방법입니다. | ||
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국소부위의 통증치료에 좋습니다. | ||
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2. 拿法(나법) ; 당기는 방법. | ||
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무지와 시지 또는 중지를 함께 이용하여 근육군을 잡고 당겨주는 방법입니다. | ||
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3. 按法(안법): 누르는 방법 | ||
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1. 무지 按法 ; 일반적인 방법으로 무지를 이용하여 누릅니다. | ||
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2. 굴지 按法 : 시지를 굴곡한 상태로 누릅니다. 좁은 부위에 힘을 많이 | ||
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필요로 하는 부분을 시술할 때 사용합니다. | ||
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3. 掌 按法 : 손바닥을 겹쳐서 이중을 만들어 누르는 방법입니다. | ||
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복부와 같이 범위가 넓은 부위를 시술할 때 사용합니다. | ||
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4. 굴 주관절 按法 : 주관절을 굴곡한 상태로 누릅니다. | ||
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뭉친 근육을 푸는데 사용을 합니다.
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4. 平搖法 | ||
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손바닥을 편 상태에서 가볍게 밀고 당겨 줍니다 | ||
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근육의 긴장 완화에 도움이 됩니다. | ||
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5. 곤법 | ||
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참고; 곤법의 곤자는 자벌래굼실 댈 곤자 입니다 만 | ||
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글씨의 체가 없어서 그냥 한글을 썻습니다. | ||
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주로 소지구의 두툼한 근육을 이용하는데 그림의 순서와 같이 약 100도의 방향으로 반복적인 회전운동을 하면서 시술부위를 이동합니다. | ||
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기혈맥의 순환 촉진에 좋습니다 | ||
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6. 游法 | ||
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소지구와 무지구를 이용하는 시술방법으로 파도가 치는 듯한 율동을 주면서 돌려주는 법입니다. | ||
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신진대사 촉진에 좋습니다. | ||
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7. 대어제 찰법 | ||
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손 무지방향의 漁際穴을 이용하는 방법으로 상하 운동을 하면서 비벼주는 방법입니다. | ||
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긴장 완화에 좋습니다. | ||
