검정콩 다이어트 이렇게........

▽검정콩 다이어트 이렇게
검정콩 다이어트에 대한 책도 나와 있다.
다음은 ‘다이어트 건강 혁명’(동방미디어)에 나오는 검정콩 다이어트 방법이다.
이 책의 저자는 이 방법으로 넉 달에 51kg을 뺐다고 소개했다.
△검정콩과 검정깨를 반반씩 섞어 영양소가 파괴되지 않도록 살짝 볶아 미숫가루로 만든다.
△다이어트를 시작한 1주일은 이 미숫가루를 따뜻한 물에 타 아침식사를 대신해 먹는다.
△2주째에는 아침식사에 먹어주고, 점심은 미숫가루를 마신 뒤 평소 식사의 절반 양만 먹는다.
△3주째에는 아침과 점심식사를 전부 미숫가루로 먹고 저녁은 평소대로 식사를
한다.