[스크랩] Re: 피로 회복에 좋은 차

• 피로 회복에 좋은 차
• 왜 이렇게 피곤하지. 하루종일 힘이없고 나른해. 도무지 의욕이 없어." 이런식으로 피로를 호소하는 사람들이 많다. 푹 쉬어도 회복되지 않고 지속되는 피로는 생활 습관을 규칙적으로 바꾸고 운동을 하는것이 도움이 된다. 또한 균형잡힌 식사를 하는게 무엇보다 중요하다. 아침식사를 거르면 교감신경을 흥분시켜 피곤을 느낄 수 있으므로 아침식사는 절대 거르지 않는다. 채소나 과일로 비타민을 충분히 섭취하고 고단백 음식을 먹는것도 좋다."피로할 땐 이런 음식을 드세요"구기자차, 구기자술구기자의 여러 가지 효능 ...

출처 : Daum 지식

글쓴이 : 야홍님님 원글보기

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