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108배의 효능과 수행법 몸과 마음이 둘이 아니라고 하듯이, 영성생활도 둘이 함께 가야하는데 종종 이 둘이 분리됩니다. 영성생활의 심화를 위해 절수행도 좋은 방법이지요. 요즈음 건강에 대한 관심이 높아지면서 본래 몸과 마음을 닦는 절 수행이 대중적인 건강법으로도 각광을 받고 있습니다. 절 수..

오늘도 108배로 하루를 열어갑니다 벌써 108배를한지가 두어달이 지난것같네요 다른 운동과 복합적으로 해서 정확한 판단을 내릴수없지만 효과가있는건 확실하네요 아침 몸무게가 66.4kg까지 내려갔다가 몇일을 마음놓고 만이먹엇더니 68kg 역시 푹 올라가네요 아무리 운동을 열심히 해도 먹는것을 줄이..

절 운동은 오래전부터 내려오는 불교의 대표적인 수행법이며, 지금 현재에도 간화선, 위빠사나, 염불, 간경, 진언 등의 수행등에 비해 일반인들에게 가장 보편적이고 널리 실천되고 있는 수행방법이다. 그야말로 절 하러 절에 간다고 할 정도로 절 수행은 불교 안에서 불교라는 단어, 사찰이라는 단어..

1976년생 이지만 여전히 20대 보다 더 격한 몸매를 갖고있는 김준희가 자신의 다이어트 비법을 공개했더라고요.. 다이어트 방법이야 많고 많지만.. 눈에 띄는 방법이 많더군요 김준희가 말하는 다이어트에 임하는 자세! *원래 치수보다 작은 옷을 입고 거기에 맞추려는 의지를 갖자 *음식보다 내 몸을 사..

먹은 만큼, 운동하면 살찔 틈 없다 #contents {line-height:18px;} #contents p {margin:0px 0 20px 0;} 날씬한 몸매를 유지하고 싶은 사람이나, 다이어트 중인 사람이라면 누구나 먹을 때 만큼은 마음이 편하지 않을 것이다. 먹는 것이 살로 가지는 ...

반팔의 계절, 팔뚝살 빼는 효과적인 방법 안녕하세요~ 저는 다이어트 프로그래머 강사입니다. 여름이라 팔뚝살 때문에 고민이 많으시죠? 제가 그 해답을 알려드릴게요~ 우선 동영상을 보시고 팔뚝살 빼는 운동을 해보세요~ 1. 쳐진 팔뚝살을 쏙빼고 자신있게 반팔입자!! 2. 날씬한 상체를 위한 복합운동..

뉴스: 알고 보면 무시무시한 화장품의 진실 출처: 시사IN 2009.04.23 10:40