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물 다이어트 노하우!   소개 : 식사제한과 무리한 운동없이, 물을 마시면서 하는 다이어트. 효과 : 신진대사가 활발해져 변비 예방, 체내 노폐물 배출이 원활해지며           피부미용에 좋다.   주의점 : 많은 양의 물은 몸에 좋지 않으며, 신장약한 사람은 몸이 심하게 부을 수 있다.   1 ..

(서울=연합뉴스) 왕지웅 기자 = 요요현상을 막으려면 몸이 견딜 수 있는 정도에서 꾸준히 다이어트 하는 것이 중요합니다. 골고루 식사를 안하고 한 가지 음식만으로 체중을 감량하면, 결국 부족한 영양소를 몸이 원하게 되고, 먹는 것은 적은데 운동만 많이 하면 지나치게 에너지를 쓰는 상태가 되어 ..

위 동영상은 티스토리 블로거 카라의 꽃말님 (http://tvsline.tistory.com)님이 공개한 영상입니다.

다이어트, 특종! DANGER! 겨울 군살 기상예보, 겨울 군살 찌는 순서는? 겨울 군살 찌는 순서는? BEST 5 대부분의 사람들이 당연히 겨울에 더 살찌는 것이라고 굳게 믿고 있지만, 사실상 그 내막을 들여다 보면 반드시 그런 것도 아니다. 보통 사람의 경우, 겨울철의 신진대사율은 여름보다 평균 10% 정도 증가..

체지방 확실히 줄이는 방법 1. 일어나자마자 물을 마신다. - 물 2컵 정도 마신다. 2. 커피는 크림과 설탕을 빼고 운동 전에 마신다. - 카페인은 지방소모를 촉진시? 중추흥분작용이 있지만 중독되어 있으면 한동안 끊고 카페인 내성을 없앤다. 3. 웨이트트레이닝으로 근육을 만든다. - 근육은 지방을 태우..

팥차와 팥물 만들기 팥차와팥물 만들기 팥은 사포닌이란 성분포함 녹차보다는 더 좋았고 또한 어느 연구결과에서 2주만에 종아리와 허벅지 둘레 2인치 이상 감소효과를 보인게 팥차랍니다. 또한,팥차는 체내 지방을 흡수하여 마른몸을 만드는데 효과적입니다 동의보감에도 팥차는 사람을 마르게 한..

팔뚝살 빼는 것도 유형별로~ 다른 건 몰라도 팔뚝만은 안 빠진다? 이 팔뚝살때문에 내 안에 있는 소녀의 영혼이 울고 있다. 이 팔뚝살을 빼려면 어떤 형태를 갖추느냐에 따라 달라지는데... 흔히 팔뚝살의 형태는 근육형과 지방형, 물살형으로 나눠지는데, 자신의 팔을 만져보면 어떤 유형인지 쉽게 알 ..

지방을 빨리 연소시키는 법 지방을 더 빨리 연소시키면 단시간 안에 다이어트를 할 수 있을 뿐만 아니라 멋진 근육도 만들 수 있다. 체력을 길러주고 지방을 연소시키는 근육 운동과 반드시 먹어주어야 하는 음식과 목욕법, 지방 분해 치료법을 알아보았다. 1. 혈당지수가 낮은 음식을 먹어라 혈당 지..

다이어트, 벼락치기 하다가 탈날라? 한국경제 원문 기사전송 2009-12-08 09:02 기말고사가 다가오면 시험기간에 벼락치기로 공부하던 습성, 이러한 방법을 다이어트 할 때도 애용하는 사람들이 있다. 이런 사람들의 경우 벼락치기 공부하듯 급한 마음으로 다이어트를 시작하게 되므로 단기간에 확실한 체..

가루 다이어트에 대한 전문가들의 분석 작성자 : 샤론님 (tjsgml4***) 번__호 : 105676I 2009.11.19 추천 0I 신고 0I 조회 308 가루 다이어트에 대한 전문가들의 분석 1. 팥 가루 다이어트 팥을 중간 불에서 15분간 거의 새까맣게 탈 정도까지 볶은 후 분쇄기에 갈아 가루로 만들어 식전에 3작은술 정도 뜨거운 물에 ..